Die Kunst des Alterns

Jahresgruppe für Frauen 60+ | mit Abschlussritual | ab dem 12.09.2026 

Ja, das Älterwerden als eine Kunst zu verstehen, macht Sinn. Es hält lebendig, kreativ und erkennt auch an, was ist. Das wir älter werden ist naturgegeben. WIE wir älter werden, darauf haben wir mehr Einfluss, als das meistens bewusst ist. Wie wäre es also, wenn Du beginnst, Dich selbst als die Künstlerin Deines Älterwerdens zu begreifen und Dich dafür an die Hand zu nehmen? Und das nicht nur allein, sondern gemeinsam mit anderen?.

Das Altern ist viel mehr als das, woran viele dabei zuerst denken. Es ist mehr als nachlassende Kräfte, schwindende Attraktivität, Einsamkeit und Krankheit. Wenn wir das Älterwerden so sehen, verschenken wir viele wichtige Entdeckungen, Erkenntnisse und Bedeutung von uns selbst. Diese Lebensphase birgt in sich zugleich neue ungeahnte Möglichkeiten. Du hast so viel schon erlebt, getan, erreicht und trägst viele Erfahrungen über das Leben in Dir. Das Älterwerden ist – aus meiner Sicht – eine kostbare, chancenreiche und bedeutsame Lebensphase, die neue Möglichkeiten eröffnen, wenn Du sie bewusst und im Austausch mit anderen gestaltest.

Eine integrierte Kultur, die uns lehrt, das Älterwerden zu würdigen und zu gestalten, haben wir leider nicht. Wir können, sollten, müssen, damit beginnen – für uns selbst und für unsere Kinder und Kindeskinder.
Es geht in meinen Angeboten nicht um Selbstoptimierung oder den Druck noch etwas erreichen zu müssen. Nein! Es geht darum, Dich selbst liebevoll und achtsam an die Hand zu nehmen und zu führen. Du kannst in Dir verborgene Schätze heben. Du bist bereits die Meisterin Deines Lebens – auch wenn nicht alles gut gelaufen ist. Doch das ist das Leben: Schicksalsschläge, Misserfolge und Herausforderungen gehören dazu.

Das Älterwerden bringt Chancen mit sich, Dich Dir selbst zu widmen: Was lässt Dein Herz singen und Deine Augen leuchten? Du kannst Dich erinnern, was Dich wirklich ausmacht, was von Dir gesehen und gelebt werden will. Und was Du loslassen kannst, weil es nicht mehr passt. Dabei kann es sein, die ein oder andere eingeschliffene Routine oder Überzeugung über Dich selbst und das Leben zu hinterfragen, z. B. den inneren Stresskreislauf an Überverantwortung zu bemerken und unterbrechen zu können. Wir werden uns auch mit den Stärken, die in diese Lebensphase gehören, beschäftigen und ein wirksames Bewusstsein dafür schaffen. Weiterhin wirst Du einfache Tools lernen, die Deinen Körper unterstützen, dass es in Ruhe seine präzise Arbeit machen kann.

Du bist eingeladen, Teil einer Gruppe von Frauen zu sein, die etwas für das eigene Älterwerden tun können, müssen, wollen. Das gibt der Gruppe eine wundervolle inspirierende Kraft. Und Du wirst erkennen, dass Du mit Deinem Erleben nicht alleine bist.

In das Älterwerden hineinleben, den Lebenswandel anerkennen: fühlen, was zu fühlen ist, handeln, was umgesetzt werden kann und wissen, um unsere Bedeutung im Lebenskreislauf – das bringt eine gewinnende Zuversicht und innere Ruhe mit sich.

Das Ritual in der Natur

Es wird ein Ritual zum LOSLASSEN von alten beschwerenden Energien, ein Wandel in neue stärkende KRÄFTE bis hin zur WÜRDIGUNG Deines Daseins sein. Der gemeinsam gegangenen Weg in der Gruppe, der besondere Rahmen des Rituals werden Dich stärken, auch in Deinem Mitgefühl mit Dir selbst. Das bringt inneren Frieden und Klarheit.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann melde Dich gern zu einem kostenfreien Erstgespräch. Du bist willkommen! Eine gesunde Selbstführung kann ansteckend sein.

Termine und Konditionen

Zeiten: September 2026 – Juni 2027
9 Samstage von 11–17 Uhr: 12.09.26; 24.10.26.; 21.11.26; 16.01.27; 20.02.27; 13.03.27; 17.04.27; 22.05.27; 20.06.27 plus aktivem Gruppenchat

Investition: 1904,00 € (inkl. MwSt); mtl. Raten­zahlung möglich 190,40 €

10 Teilnehmerinnen

Mit der Überweisung ist Dein Platz bestätigt.
Anmeldefrist: 28.08.2026

Ort:
Praxis für Körperpsychotherapie (HPG) und Supervision(DGSv)
Lindenstr. 8, 14467 Potsdam
Telefon: 0170 - 80 272 03
Mail: Bitte Javascript aktivieren!

Stimmen der Teilnehmerinnen

• Ich bin so dankbar für diese Gruppe und die vertiefenden Impulse. Allein wäre ich da nie hingekommen.
• Von den anderen Frauen so viel zu erfahren hat mich wirklich bereichert.
• So genial, die pragmatischen Tools und so viel Anregungen darum, mich als wirkungsvolle Künstlerin des Lebens im älter werden verstehen zu können.
• Danke für die vielen Tipps und Verständnis zum Umgang mit meinem Körper.
• Der Kurs war für mich ein Wendepunkt, mein Älterwerden bewusster in die eigene Hand zu nehmen.
• Ich fühl mich einfach wohl, es tut mir gut.