Die Kunst des Alterns

7 Abende und ein Ritual in der Natur
für Frauen ab 50, ab dem 08.01.2026 
Termine und Konditionen s. unten | Flyer (PDF) >

Info- und Austauschabende 
Offener Abend, kostenfrei, Termine in Planung

In Würde, gesund, bewusst, mit Lebensfreude, Dankbarkeit und Weisheit, Mitgefühl und Liebe alt werden, ist ein wundervolles Anliegen, mit dem wir diese Lebensphase gestalten können.

"Deine Lebensweise bestimmt über Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden."
Wenn Du diesen Satz liest - und vielleicht über 50 bist, Dich erschöpft und überfordert fühlst von den viel zu vielen Aufgaben und Verantwortungen in Deinem Alltag, Dich traurig oder resigniert fühlst, dann klingt der Satz vielleicht, wie meilenweit weg von Dir entfernt. Doch weißt Du was? Genau da möchte ich Dir begegnen, um zu schauen, wie es Dir geht, was Dich beschäftigt, was für Dich gut wäre, was Du für Dich entdecken, erweitern und kennen lernen kannst. Und - ganz sicher bist Du nicht allein mit Deiner Situation.

Nach meiner Erfahrung ziehen wir uns in diesem Zustand eher zurück, möchten es niemandem zeigen, weil wir uns dafür schämen. Vielleicht gibt es eine gute Freundin, der Du Dich anvertrauen kannst. Das ist auch wunderbar. Doch das reicht nicht aus. Und genau da könnte dieses Angebot etwas für Dich sein. Sich erschöpft, überlastet, resigniert oder einsam fühlen ist kein Versagen. Es ist ein Ausdruck, dass es an der Zeit ist, etwas für Dich und Dein Leben zu ändern.

Wenn Du Dich wirksam aus der erschöpften Situation heraus verändert hast und verstanden hast, wie Du Deine Energie nachhaltig stabil halten kannst, dann steckst Du Deine Kinder, Deinen Partner, Deine Familie und vielleicht Dein ganzes Umfeld an.

Mit einfachen Tools kannst Du Einfluss auf Dein Wohlbefinden nehmen:

• Über Bewusstheit:
  Zum Beispiel, wir schauen genau hin: Wie lebe ich? Welche Gewohnheiten praktiziere ich? Was hat mich dahin gebracht, dass ich so erschöpft bin? Was kann ich verändern, damit ich aus dem erschöpft sein rauskomme und nachhaltig im Wohlbefinden bleibe? Was kann ich umsetzen, damit ich meine Macht zurückbekomme, selbst zu steuern, dass es mir gut geht?
  
  
• Über Wissen: 
  Wenn Du selbst weißt, welchen Einfluss Du auf Dein Wohlbefinden nehmen kannst, ändert allein schon das etwas in Deinem Leben. Dadurch, dass sich Deine Zellen immer wieder erneuern, hast Du immer eine Möglichkeit, dass sich in Deinem Körper etwas reparieren, regulieren und erneuern kann. Vorausgesetzt, Du gibst ihm das, was er benötigt. Wenn es dem Körper gut geht, geht es auch der Seele gut und umgekehrt.

In meinem Angebot arbeite ich auf den inneren psychischen Ebenen und Entwicklungen, integriere aber auch den Körper i.d.S., wie man ihn unterstützt, dass er in Ruhe seine Arbeit machen kann.

Das Ritual in der Natur

Erstmalig werde ich ein Ritual in der Natur am Ende des Kurses anbieten. Darauf freu ich mich besonders. Rituale sind eine besondere und wunderbare Form, ein Thema fokussiert zu vertiefen, still zu werden, Klarheiten in sich zu erkennen, Essenzen in Dir zu finden.

Es wird ein Ritual zum LOSLASSEN von alten beschwerenden Energien, ein Wandel in neue stärkende KRÄFTE bis hin zur WÜRDIGUNG Deines Daseins sein. Der gemeinsam gegangenen Weg in der Gruppe, der besondere Rahmen des Rituals werden Dich stärken, auch in Deinem Mitgefühl mit Dir selbst. Das bringt inneren Frieden und Klarheit.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann melde Dich gern zu einem kostenfreien Erstgespräch. Du bist willkommen! Eine gesunde Selbstführung kann ansteckend sein.

Termine und Konditionen

Termine: 08.01./22.01./05.02./19.02./05.03./19.03./09.04.26
jeweils donnerstags 18:00 - 20:30 Uhr

Ritual in der Natur: am 11.04.26 von 14:00 - 19:00 Uhr

Investition: 660,40 € (inkl. MwSt.)
Mit der Überweisung bis zum 03.01.2026 ist Dein Platz bestätigt.
Kontoverbindung: Gabriele Hempel, DE80 1602 00860355 1712 30

Ort:
Praxis für Körperpsychotherapie (HPG) und Supervision(DGSv)
Lindenstr. 8, 14467 Potsdam
Telefon: 0170 - 80 272 03
Mail: Bitte Javascript aktivieren!

Flyer (PDF) >

Stimmen der Teilnehmerinnen

• Ich bin so dankbar für diese Gruppe und die vertiefenden Impulse. Allein wäre ich da nie hingekommen.
• Von den anderen Frauen so viel zu erfahren hat mich wirklich bereichert.
• So genial, die pragmatischen Tools und so viel Anregungen darum, mich als wirkungsvolle Künstlerin des Lebens im älter werden verstehen zu können.
• Danke für die vielen Tipps und Verständnis zum Umgang mit meinem Körper.
• Der Kurs war für mich ein Wendepunkt, mein Älterwerden bewusster in die eigene Hand zu nehmen.
• Ich fühl mich einfach wohl, es tut mir gut.